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03
Dic

10 PASOS PARA EVITAR EL ESTRÉS CREATIVO

En estos días es más común escuchar que la gente tiene que lidiar con estrés. En el caso de una agencia de publicidad o marketing se puede hacer presente en cualquier momento de los procesos creativos con lo que tenemos que enfrentar.

Te dejamos 10 recomendaciones para evitarlo.

  1. Concéntrate en un objetivo a la vez
    Si realizas un diseño es mejor que te concentres sólo en él durante el mayor tiempo.
  2. Quita de tu vista de las redes sociales. Las redes sociales son una fuente de creatividad, pero también de distracción.
  3. Marca horarios y respétalos
    Establece tiempos, toma en cuenta pausas, descansos, traslados, comidas y más tareas.
  4.  Cuida lo que consumes
    Come alimentos de calidad y evita grasas, azúcares, alcohol, café e irritantes de más
  5. Duerme a tus horas, levántate temprano
    Duerme tus horas completas y cultiva el hábito de la puntualidad en tus actividades.
  6. Encara tus problemas
    No actúes como una avestruz, enfrenta tus problemas y quítate preocupaciones.
  7. Aprende nuevas habilidades
    Aprender nuevas técnicas creativas sirve hasta como distractor para olvidar el estrés.
  8. Aléjate del trabajo
    No lleves trabajo a tu vida íntima, aprende a dividir bien tus distintos facetas.
  9.  Adiós a la rutina
    Cambia constantemente de actividades y evita el estrés que genera la vida rutinaria.
  10. Aprende a decir NO
    No te sobrecargues con trabajo que no podrás realizar porque vas a fallar y estresarte.

Esperamos puedan ser de ayuda para seguir trabajando en todos tus objetivos del 2019 antes de que termine la década!